স্মার্টফোনে আসক্ত বাচ্চাদের ঘুম কমে যায়

স্বস্থ্য ডেস্ক : একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব বাচ্চারা স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট নিয়ে বেশি সময় কাটায় তারা অন্য বাচ্চাদের তুলনায় কম ঘুমায়। বলা হচ্ছে, যে বাচ্চা দিনে এক ঘণ্টা মোবাইল ফোন ও ট্যাবলেটের টাচস্ক্রীন নিয়ে নাড়াচাড়া করে সেই বাচ্চার দৈনিক অন্তত ১৫ মিনিট ঘুম কমে যায়। কারণ হিসেবে গবেষকেরা বলছেন, এসব ডিভাইস থেকে নীল রঙের এমন এক আলো বিচ্ছুরিত হয়, যার ফলে মানুষের ঘুমানোর ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। মূলত এ কারণেই ঘুম কমে যায় বাচ্চাদের। যদিও এর ফলে এসব শিশুদের শরীরের পেশী নাড়ানোর দক্ষতা বেড়ে যেতে পারে। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব লন্ডনের নতুন এক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় উঠে এসেছে এই তথ্য। তিন বছরের কম বয়েসী ৭১৫ জন বাচ্চার মা-বাবার ওপর গবেষণা চালানো হয়। এই বাচ্চারা রাতে কম ঘুমায়, কিন্তু দিনে তা পুষিয়ে নেয়।
এখন গবেষক চিকিৎসক টিম স্মিথ বলছেন, এই বয়েসী বাচ্চাদের বিকাশের জন্য ঘুম ভীষণ জরুরি। ফলে প্রতি মিনিটের গুরুত্ব অসীম। সেজন্য বিশেষ করে ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের হাতে স্মার্টফোন কম দেয়া এবং বয়স উপযোগী শারীরিক কসরতের পরামর্শ দেন চিকিৎসক। তবে, তিনি এও বলেছেন, টাচস্ক্রীনের কারণে ঘুম কমে যাওয়া নিয়ে যে ফলাফল শিশুদের মধ্যে দেখা গেছে, একই ঘটনা বড়দের সাথে ঘটে কিনা তা এখনো নিশ্চিত নন তারা।

Leave a Reply